Kalecilik Nedir-Nasıl Yapılır
Onlar için 3 Direk en yakın arkadaşlardır.Kimi zaman o 3 direk onları kurtarır kimi zaman ise ihanet eder..
29 Ekim 2012 Pazartesi
Spor Nasil Yapilir
Günde 20 dakika yeter
Arkadaşlar günlük spor yapmak ve düzenli yapmak vücut sağlığımıziçin çok önemlidir.Bunun için sizlere sporun nasıl yapılacağı hakkında bilgi vereceğim.
Sporun önemine ve sağlığına yapacağı katkıya inanan kişiler istedikleri takdirde zaman da yer de bulabilirler. Sporda en önemli şey “devamlılıktır.” Evde hergünyapacağınız 20 dakikalık bir çalışma haftada bir iki gün gittiğiniz spor salonundan daha yararlı olabilir.
1-Yarım çömelme hareketi. Bacak ve kalça kasları diz kapaklarımıza binen yükün azaltılması açısından çok önemlidir. Ayaklarınızı omuzlarınız hizasında açın. Aşağıdaki resimde olduğu gibi (küçük resimdeki yanlış) sırtınız dik olarak sanki bir sandalyeye oturuyormuş gibi yarım çömelin ve ona, yirmiye, otuza kadar sayın. Sonra doğrulup dinlendikten sonra hareketi tekrar edin. Kaslarınız güçlendikçe sayıyı artırın.
2-Yukarı itme (Push up.) Göğüs, omuz, kol hatta karın ve bacak kaslarını bile çalıştırır. Yüzükoyun yere uzanın. Ellerinizi omuzlarınız hizasında açtıktan sonra gövdenizi yukarı doğru kaldırın. İlk günler dizinizi yerden kaldırmadan yapın (A). Kollarınız yeteri kadar güçlendikten sonra dizlerinizi yere değdirmeden yapmaya çalışın (B). A
3-Karın kasları için. Yere uzanın, eller başınızın altında olarak gövdenizi doğrultmaya çalışıp karın kaslarınız acıyana kadar durun. Bu hareketi yaparken çeneniz gövdenize değmesin (Arada bir elma olduğunu düşünün.)
4-Süpermen hare.keti. Sırt kasları için idealdir. Yere boylu boyunca uzanın.
28 Ekim 2012 Pazar
Ataturk Ve Spor
Mustafa Kemal Atatürk’ün hayatının her anında verdiği kararlar ve yaptıkları günümüz Türkiye’sinde kılavuz olmuş, hayatının her kademesindeki çalışmaları Türk gençliğine ışık olmuştur. Bu vesileyle Atatürk’ün spor merakı çocukluğundan başlasa da, genç Türkiye’de spor çalışmalarına yön verdiği yadsınamaz. Atatürk’ün sporla ilgisi çocukluğunda arkadaşlarıyla sık sık güreşmesiyle başlar.
“Türk sosyal bünyesinde spor düzenlemekle vazifeli olanlar, Türk çocuklarının spor hayatını yüceltmeyi düşünürken sadece gösteriş için herhangi bir yarışmada kazanmak azmiyle spor yapamazlar. Esas olan bütün yaşamla Türkler için beden eğitimi ve terbiyesini sağlamaktır.”
Atatürk’ün spora merakı çocukluk yıllarından başlamaktadır ama, spor konusundaki ilk icraatları da çok genç yaşlarda kendini göstermiştir. Örneğin 1915 yılında, “Osmanlı Genç Dernekleri Genel Müfettişliği”ne atanmasından kısa süre sonra hazırladığı raporu hükümete sunmuş ve bu raporda okullardaki jimnastik saatlerinin arttırılmasını teklif etmektedir.
Sporun vatanî bir amaç olduğu inancını, Çanakkale Savaşı sırasında yaşadığı bir olaydaki sözlerinden de çıkarabiliyoruz: Keşif görevine çıkan bir Türk askeri, yakaladığı İngiliz askerini gırtlağından tutup Mustafa Kemal Atatürk’ün karşısına getirir. Atatürk, İngiliz askerine, memleketinden kalkıp buralara niçin geldiğini sorduğunda, “Spor için” cevabını alır. Mustafa Kemal Atatürk: “Bizim neferi nasıl buldun?” diye sorar. Esir asker, “Spor bilmiyor” diye cevaplar. Bunun üzerine Atatürk, “Bana ‘spor nedir?’ diye sorarlarsa vereceğim cevap şudur: Spor, vatan ve milletin yüksek menfaatlerine tecavüz edenleri gırtlağından yakalayıp memleket ve millet hadimlerinin huzuruna getirebilmek kabiyeti maddiyesi ve maneviyesidir” demiştir.
Spor Toto Nasil Oynanir
Spor Toto
arkadaşlar bu gün sizlere spor totonun nasıl oynandığı hakkında kısac bilgi ereceğim ve bilgilerin eşibenzeri olmadığını bilmenizi isterim.Bu bilbiler kısa para kazanma yollarından birtanesidir,bu oyunun en önemli kuralı şanstır.
Spor Toto Nasıl Oynanır?
SPOR TOTO oyunu, listede belirtilen haftaya ait 15 maçın sonucunu tahmin etmeye dayanır. Her maç için 3 tane ayrı sonuç tahmin seçeneği bulunmaktadır:
Listeden bakılarak, kupon üzerinde 1'den 15'e kadar belirtilen maçların sonuçlarına tahminde bulunulur. Maç sonuçları için birden fazla tahminde bulunularak, SİSTEMLİ olarak oynanabilir. İkili tahmin yaparak; 1-0 veya 1-2 veya 2-0 işaretlenebildiği gibi, üçlü tahmin yapılarak hem 1, hem 2, hem de 0 işaretlenebilir. SİSTEMLİ oynanarak kazanma şansı artırılır. SİSTEMLİ oynandığında, oynanan kolon sayısı ve ödenecek miktar da artar
Sistemli oynadığınızda oluşturacağınız kolon sayısı ve ödeyeceğiniz kupon bedeli hesabı için aşağıdaki tabloları kullanabilirsiniz.
Örneğin, kupon üzerinde 3 maç için 2 sonuç tahmininde bulunduysanız, "üretilen kolon adedi" tablosunda iki ihtimalli maç sayısı bölümünden 3 maçı buluyorsunuz. Aynı kuponda, 1 maç için de 3 sonuç tahmininde bulunduysanız, üç ihtimalli maç sayısı bölümünden 1 maçı bulup, kesiştiği yere baktığınızda 24 kolon oluşturduğunuzu görüyorsunuz. 24 kolon karşılığı ödeyeceğiniz kupon bedelini bulmak için de aynı işlemi "toplam kupon bedeli" tablosunda yaparak bulabilirsiniz..SPOR TOTO oyunu, listede belirtilen haftaya ait 15 maçın sonucunu tahmin etmeye dayanır. Her maç için 3 tane ayrı sonuç tahmin seçeneği bulunmaktadır:
Listeden bakılarak, kupon üzerinde 1'den 15'e kadar belirtilen maçların sonuçlarına tahminde bulunulur. Maç sonuçları için birden fazla tahminde bulunularak, SİSTEMLİ olarak oynanabilir. İkili tahmin yaparak; 1-0 veya 1-2 veya 2-0 işaretlenebildiği gibi, üçlü tahmin yapılarak hem 1, hem 2, hem de 0 işaretlenebilir. SİSTEMLİ oynanarak kazanma şansı artırılır. SİSTEMLİ oynandığında, oynanan kolon sayısı ve ödenecek miktar da artar
Spor Ve İnsan
Arkadaşlar bu gün sizlere spor ve insanla ilgili bilgi vereceğim.sizlerin beyeneceğinizden eminim.Boş zamanlarımızı değerlendirmenin aktif alanlarından biri ve kuşkusuz başta geleni spor; insan gücünün gelişmesinde, gençlerin yetişmesinde gerekli olan eğitim dalları arasındadır.
Çağlar boyu sporun amacı; daha hızlıyı, daha yükseği, daha güçlüyü elde etmek olmuştur.
Sporun doğuşunda ve gelişmesinde insanın tabiatla savaşı rol oynamıştır. Bu savaşı kazanmak, tabiata hâkim olmak için harcanan çabada, duyulan mutlulukta sporun yeri vardır.
Spor, bedenî ve ruhî yetenekleri, düzenli, dengeli, amaca uygun olarak geliştirmek ve gereğinde bunlardan en iyi biçimde yararlanmak için yapılır. Diğer yandan spor, gençlik çağının en önemli meselelerinden biri olan arkadaşlığı, en iyi, olumlu, güvenilir olarak geliştiren bir araçtır. Ortak bir amaca çalışmaya, gelişmeye, başarıya yönelmiş; sevgiye, saygıya dayanan arkadaşlık ilişkileri hem çok sağlam olur hem de gencin kişilik kazanmasına büyük katkılar yapar.
Gençlik çağındaki kendini arayış, toplumsal rol üstlenme ve sorumluluk kavramının gelişmesinde en etkin eğitim yollarının başında spor gelir. Bedeni gücün gelişmesi ve yeteneklerin ortaya çıkması gence güven kazandırır. Bedenin çaba gücünü genel olarak geliştirmek ve sağlıklı olmak için tüm bedeni hareket ettiren spor hareketleri en elverişlisidir. Çünkü bu yoldan kasların tamamı, dolaşım ve soluk alma organları hareket ettirilir.
Spor oyunları, direnmenin uzun süre devam ettirilmesini, kısa aralıklarla bir çok hareketler yapılmasını ve organizma üzerinde, gücü harekete getiren etkiler meydana gelmesini sağlar.
Hangi spor dalı içinde olursa olsun; bedeni gücü ve yetenekleri yarışmalarda en iyi biçimde kullanmak için harcanan çaba, düşüncenin gelişmesinde olumlu rol oynar. Bu yetenekleri düzenli ve dengeli olarak amaca en uygun geliştiren ve gereğinde bunlardan en iyi biçimde yararlanmasını bilen insan, sporda başarıya ulaşır.Bu; zekâ, düşünce ve kişiliğin gelişmesiyle olur.
25 Ekim 2012 Perşembe
Malatyaspor
Arkadaşlar bu yayınımızda size Malatyasporun tarihi hakkında kısaca bilgi vereceğiz.Bu bilgilerin bence eşi benzer yoktur hiç bir yerde.ben yayınımı beyendim herkesede öneririm.İnşallah beyenirsiniz.Beyeneceğinize eminim.
1960ların ortalarında Türkiye 2. ligi kurulur.Dönemin
Futbol Federasyon Bşk.nı Orhan Şeref APAK’ın girişimleriyle her ilin
profesyonel bir futbol takımı olması yolunda çalışmalar
başlatılır.Malatya Spor’un kuruluşunun öncüsü dönemin Beden Terbiyesi İl
Müdürü olan Osman ÇAĞLAR’dır.Malatya da herkesin bildiği lakabıyla Mıho
Osman’dır.Malatya’nın hatrı sayılır ileri gelenleri Malatya Spor’un
kuruluşu için 4 kulübün başkanlarını bir araya getirir. Adafı
Gençlik ,Hürriyet Gençlik olarak bilinen Hüresnaf Gençlik,Mensucat
Gençlik(Çoşkun Spor) , Malatya Spor için Akın Spor’a katılmayı kabul
ederler.Akın spor un tercih edilmesinin nedeni Malatya amatör küme
şampiyonu olarak Türkiye kupası ilk kademe maçlarına katılmaya hak
kazanmasıdır.Akın Spor’un adının değiştirilmesine karşı çıkanlar
olmasına rağmen Akın Spor’un As Bşk.nı Kadir KANAT gizlice Ankara’ya
giderek Malatya Spor’un tescilini yaptırır.Malatya il istişare heyeti de
6 Mayıs 1966 tarih ve 41nolu kararıyla Adafı Gençlik,Hüresnaf
Gençlik,Mensucat Gençlik ,Akın Spor bu dört kulüp bir araya gelerek
oluşturulan yeni kulübün adını tescil eder.Ancak bu defada
oluşturulan yeni kulübün renginin ne olacağına karar verilemez.
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)