YUZME VE KURALLARI

                     YÜZME SPORU VE KURALLARI

ÇIKIŞ (DEPAR)
Serbest, kurbağalama ve kelebek yarışlarında çıkış atlayarak yapılır. Baş hakemin uzun düdüğüyle yüzücüler depar taşı üzerine, her iki ayağıda ön taraftan aynı uzaklıkta (aynı hizada) olacak şekilde çıkar ve orada beklerler. Çıkış hakeminin “YERLERİNİZE” (take your marks) komutuyla, derhal en az bir ayağı depar taşının önünde olacak şekilde çıkış durumu alır. Bütün yüzücüler hareketsiz hale geldiği zaman, çıkış hakemi çıkış işaretini verir.(tabanca, korna, düdük veya bağırarak)
Sırt üstü ve karışık bayrak yarışları suyun içinde başlar. Başhakemin uzun düdüğünden sonra yüzücüler suya girerler. Başhakemin ikinci uzun düdüğüyle yüzücüler gereksiz gecikmeye sebebiyet vermeden geri döner ve suyun içinde çıkış durumu alırlar. Çıkış hakemi “YERLERİNİZE” (take your marks) komutunu verir ve bütün yüzücüler hareketsiz hale geldiği zaman çıkış işareti verilir.
Hatalı çıkış işareti, çıkış işareti ile aynıdır. Yani çıkış işareti düdük, tabanca, boru veya komut şeklinde verilmişse hatalı çıkış işareti de aynı şekilde fakat daha uzun verilecektir. Aynı zamanda çıkışın hatalı olduğu, hatalı çıkış ipinin düşürülmesi suretiyle belirtilir.
Eğer bir yüzücü resmi görevlilerin hatası yüzünden hata yaparsa, yüzücünün hatası nazarı dikkate alınmaz.

Dans Ve Spor

                 

  DANS EDEREK SPOR YAPILIRMI?


 “Müzik ruhun gıdasıdır”

Müzikle dans etmeye ne dersiniz? Ruhunuzla birleşen melodilerle zayıflamak daha da güzel olmalı. Ritmin havasına kapılıp kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. 

Dans, fiziken ve ruhen insana iyi gelmektedir. Dans ederek spor yapmak, keyif verici bir etkinliktir. Dans ederek  spor yapmanın ne kadar huzurlu ve keyif verici olduğunu unutmamak gerekir. Müzikle etkileşen ruhunuz kendinizi daha iyi hissetmenize neden olacaktır.


Spor egzersizlerinde müzikle zayıflamak daha zevklidir. Bunun en güzel örneğinden biri de  ‘Zumba’dır. Zumba, Latin müziklerini egzotik dans ritimleri ve dinamik egzersiz hareketleri ile birleştirerek fit ve zinde bir görünüme sahip olmayı sağlayan bir etkinlik sporudur.

Vücut çalıştırmayı partiye dönüştürür. Hem çok kolay hem de eğlenceli, kalori yakmaya yardımcı olan, kasları esneten bir oyundur. Zumba dans edebilen herkes için uygundur.  Çoğu Zumba dersi 1 saat sürmektedir. Derslere canlı bir ısınma ile başlanır ders sonrasında vücudunuzu soğutma ve biraz statik esnetme ile bitirilir. Zumbada eğitmenler fazla konuşmazlar genellikle size el kol hareketlerini gösterirler, müziğin ritmiyle hareketler aynı anda yapılır. Derse giderken yanınızda mutlaka bir şişe su ve havlu getirmelisiniz. Çünkü çok fazla hareket edecek ve ihtiyacınız olan tek şey su olacaktır.


 Zumba, en yüksek enerjiye sahip egzersizlerden biridir ve çok eğlencelidir. Zumba günümüzde özellikle kadınlar tarafından çok tercih edilmektedir.

Trabzonspor Ve Tarihi

              TRABZONSPOR

1923 yilinda Trabzon'da ilk resmi lig maçları oynanmaya başlandı.İlk sezon İdmanocağı şampiyon olmuştu. Bunu 1923-24,1924-25 sezonlarında Lise takımının arka arkaya şampiyonlukları izledi. 1925 sezonunda yine İdmanocağı şampiyon olurken, 1929 yılına kadar da önce Lise, arkasından Muallim Mektebi daha sonra da Ticaret Lisesi takımları mutlu sona ulaştılar.

İdmanocağı ile İdmangücü arasındaki büyük rekabet 1930'dan sonra had safhaya ulaştı. 1929-30'dan sonra 5 kez arka arkaya İdmanocağı'nın şampiyon olmasından sonra 1934-35 sezonundan itibaren İdmangücü takımı tam 7 yıl arka arkaya şampiyon olarak bu iki takım arasındaki rekabeti büsbütün alevlendirmişti.

1940'li yıllarda Trabzon futbolundaki güç lise takımlarına geçmişti. Tam 6 kez arka arkaya şampiyonluğu kazanması da bunu gösteriyordu. Bu aralar dikkat çeken bir hususta Trabzon'daki bütün futbol yıldızlarının Lise takımlarından yetişmiş olmalarıydı. Özellikle Trabzon Lisesi bir futbolcu kaynağı olmuştu. 1947-48 sezonundan itibaren şampiyonluk yine İdmanocağı ile İdmangücü arasında el değiştiriyordu. Bu arada Necmiati'de iki sezon şampiyon olarak Trabzon futbolunda söz sahibi oldu. Bu arada Trabzon'da yeni yeni kulüplerde kuruluyordu. 1938'de kurulan Doğan Gençlik, 1941 yılında Akcaabat Lisesinde kurulan Akcaabat Gençlik (Bugünkü Sebatspor), 1950 yılında Sürmene ilcesinde kurulan Sürmene Gençlik, 1952 yılında aynı ilçede kurulan Zafer Gençlik, 1953 yılında kurulan Yolspor 1955 yılında kurulan Yalıspor bu takımların başında geliyordu.

Yagli Güres

                                  TÜRKİYE'DE YAĞLI GÜREŞ

 Arkadaşlar bu yayınımda sizlere yağlı güreşler hakkında bilgiler vereceğim.
Yağlı güreş, geleneksel bir Türk sporudur. Güreşçiler vucutlarına yağ sürerek güreştikleri için bu şekilde adlandırılır. Er Meydanı denilen alanlarda yapılır.

Güreşçilerin vucutlarının yağlanması nedeni ile birbirlerini tutmaları zorlaştığından, büyük güç ve ustalık gerektiren bir spordur.

Bugün resmî müsâbakalarda yeralan Serbest ve Greko-Romen güreş türlerinin dışında, sırf millî geleneklerimiz arasında yeralan yağlı güreş ise, Türklerin Anadolu’dan Rumeli’ye geçtikleri tarihten beri memleketimizde yapılagelen bir güreş türüdür. Bugün, yurdumuzda yağlı güreş, düğünlerin, panayırların, mola veren askerî birliklerimizin en önemli eğlencesidir.

Spor Toto Nasil Oynanir

                   Spor Toto 

arkadaşlar bu gün sizlere spor totonun nasıl oynandığı hakkında kısac bilgi ereceğim ve bilgilerin eşibenzeri olmadığını bilmenizi isterim.Bu bilbiler kısa para kazanma yollarından birtanesidir,bu oyunun en önemli kuralı şanstır.

Spor Toto Nasıl Oynanır?

SPOR TOTO oyunu, listede belirtilen haftaya ait 15 maçın sonucunu tahmin etmeye dayanır. Her maç için 3 tane ayrı sonuç tahmin seçeneği bulunmaktadır:

• 1: ev sahibi takımın galibiyeti,
• 2: deplasman takımının galibiyeti,
• 0: beraberlik.

Listeden bakılarak, kupon üzerinde 1'den 15'e kadar belirtilen maçların sonuçlarına tahminde bulunulur. Maç sonuçları için birden fazla tahminde bulunularak, SİSTEMLİ olarak oynanabilir. İkili tahmin yaparak; 1-0 veya 1-2 veya 2-0 işaretlenebildiği gibi, üçlü tahmin yapılarak hem 1, hem 2, hem de 0 işaretlenebilir. SİSTEMLİ oynanarak kazanma şansı artırılır. SİSTEMLİ oynandığında, oynanan kolon sayısı ve ödenecek miktar da artar

Sistemli oynadığınızda oluşturacağınız kolon sayısı ve ödeyeceğiniz kupon bedeli hesabı için aşağıdaki tabloları kullanabilirsiniz.

Örneğin, kupon üzerinde 3 maç için 2 sonuç tahmininde bulunduysanız, "üretilen kolon adedi" tablosunda iki ihtimalli maç sayısı bölümünden 3 maçı buluyorsunuz. Aynı kuponda, 1 maç için de 3 sonuç tahmininde bulunduysanız, üç ihtimalli maç sayısı bölümünden 1 maçı bulup, kesiştiği yere baktığınızda 24 kolon oluşturduğunuzu görüyorsunuz. 24 kolon karşılığı ödeyeceğiniz kupon bedelini bulmak için de aynı işlemi "toplam kupon bedeli" tablosunda yaparak bulabilirsiniz..SPOR TOTO oyunu, listede belirtilen haftaya ait 15 maçın sonucunu tahmin etmeye dayanır. Her maç için 3 tane ayrı sonuç tahmin seçeneği bulunmaktadır:

• 1: ev sahibi takımın galibiyeti,
• 2: deplasman takımının galibiyeti,
• 0: beraberlik.

Listeden bakılarak, kupon üzerinde 1'den 15'e kadar belirtilen maçların sonuçlarına tahminde bulunulur. Maç sonuçları için birden fazla tahminde bulunularak, SİSTEMLİ olarak oynanabilir. İkili tahmin yaparak; 1-0 veya 1-2 veya 2-0 işaretlenebildiği gibi, üçlü tahmin yapılarak hem 1, hem 2, hem de 0 işaretlenebilir. SİSTEMLİ oynanarak kazanma şansı artırılır. SİSTEMLİ oynandığında, oynanan kolon sayısı ve ödenecek miktar da artar

Halk Sporlari

 

                      HALK SPORLARI 

 Arkadaşlar bu yayınımızda sizlere halk sporununun neler olduğunu tanitacağız. Bilgi sahibi olmaniz için bu halk sporları hakkında yayın yaptık.

 Halk Sporları Toplumun ilerlemesi, ekonominin gelişmesi ve halkın yaşam standartlarının iyileşmesine paralel olarak spor faaliyetleri toplumun bütün düzeylerine nüfuz etmiştir. Haziran 1995'te Çin hükümeti, halkın fiziksel ve sağlık durumunun iyileştirilmesi iÇin kitle sporlarının geliştirilmesi amacıyla Bütün Halk iÇin Sağlıklı Yaşam Planı'nı (özellikle gençler ve çocuklar iÇin) uygulamaya koymuştur. Bu plan, herkesin günde en az bir spor faaliyetine katılmasını, en az iki sağlıklı yaşam yöntemini öğrenmesini ve yılda bir kez beden eğitimi sınavından geçmesini öngören "Bir-İki-Bir Projesi" olarak adlandırılmaktadır. Şu anda ülkedeki toplam nüfusun dörtte birinden fazlası spor faaliyetlerine katılmaktadır ve 1995'te yaklaşık 106.08 milyon kişi, devlet tarafından belirlenen atletik yapı standardını yakalamıştır. "Halk sporları" terimi, okullarda, işçiler ve memurlar, köylüler, silahlı kuvvetler, yaşlılar, malûller ve özürlüler arasındaki bütün spor faaliyetlerini kapsamaktadır. Ülkedeki atletizm faaliyetleri, devlet tarafından güçlendirilen ve desteklenen okul atletizm programlarına dayalıdır. Bütün ülkede uygulanan birleştirilmiş beden eğitimi programı çerçevesinde her düzeydeki öğrenciden, haftada iki kez beden eğitimi derslerine katılmaları ve haftada iki kez müfredat dışı spor faaliyetlerine katılması istenmektedir. Bunlara ilave olarak öğrencilerden her gün okuldan önce ve ders aralarında özel vücut ve göz egzersizlerine katılmaları beklenmektedir. Bir öğrenci "İlkögretim ve Lise Öğrencileri iÇin Fiziksel Sağlık Standartları"nda belirtilen şartlara uygun değilse daha yüksek düzeydeki okullara devam etmesine izin verilmez. Hükümet bunun yanısıra radyoda müzikle birlikte yayınlanan çocuklar iÇin yedi grup egzersiz ve gençler iÇin beş grup egzersiz hazırlamıştır. Her düzeydeki okullarda tam gün çalışan beden eğitimi ögretmenleri, spor tesisleri ve kurulmuş takımlar bulunmaktadır. Her yıl ilkbahar ve sonbahar spor karşılaşmaları ve dört yılda bir de Ulusal Lise Oyunları ve Ulusal üniversite Oyunları düzenlenmektedir, ümit vaadeden öğrenci adaylar, standart, uzmanlaşmış eğitim iÇin okul saatleri dışında spor okullarına gönderilmektedir. 1995 sonunda bu tür çocuk spor okullarının sayısı 2,926'ya ulaşmıştı ve bunlarda 329,000 çocuk eğitim görüyordu. Bazı büyük ve orta büyüklükteki kentlerde, okul saatleri sonrası eğitim veren büyük spor okulları yanısıra bu okullardan seçilen ögrencilerin kabul edildiği spor okulları bulunmaktadır. 

Masatenisi

           
          MASATENİSİ NEDİR?
                  
Arkadaşlar ben bu yayınımda sizlere masatenisi hakkında genel ve özel bilgiler vereceğim.
MASATENİSİ yaygın bir kapalı salon oyunudur. Ping-pong ya da pinpon adıyla da bilinen oyun 20. yüzyılın başlarında İngiltere'de gelişmiştir.

1900'lerde İngiltere ve ABD'de selüloit bir top ve tirşe gerili tefe benzer raketlerle oynanan masatenisi, oynanırken çıkan ses nedeniyle daha çok ping-pong olarak anılıyordu. Masatenisine zamanla azalan ilgi I. Dünya Savaşı sonrasında İngiltere'de yeniden canlandı.
1902'de kurulmuş ve 1905'te dağılmış olan Ping-Pong Birliği, 1920-21'de Masatenisi Birliği adıyla yeniden canlandırıldı. 1926'da kurulan Uluslararası Masatenisi Federasyonu'na (FITT) günümüzde 110'dan fazla ülkenin masatenisi birlikleri üyedir. Bu birliklere üye 1 milyondan fazla masatenisi oyuncusu vardır.

Masatenisi sert, düz, genellikle yeşil, uzunluğu 274 cm, genişliği 152 cm olan dikdörtgen biçiminde ve yerden 76 cm yüksekliğinde bir masada oynanır. Masanın uzun kenarlarının ortalarını birleştirecek biçimde gerilen ağ 15 cm yüksekliğinde ve masadan biraz daha geniştir. Beyaz selüloit ya da plastikten yapılan içi boş topun çapı 38 mm, ağırlığı 2,5 gramdır. Genellikle tahtadan yapılan raketlerin üzeri pütürlü kauçuk ya da plastik kaplıdır. Çok hızlı bir oyun olduğu için oyuncular, rahat hareket edebilecekleri bir alana gerek duyarlar. Bu nedenle şampiyonalarda her masa için en az eni 6, boyu 12 metrelik bir alan ayrılır. Masa iyi bir biçimde aydınlatılır.

Oyunun kuralları tenis kurallarına benzer. Raketle vurulan top saha dışına çıkmadan ağın iki yanı arasında gidip gelir. Üç ya da beş set olarak oynanan oyun servisle başlar. Her iki oyuncu da kendi sahasına gelip bir kez sıçrayan topu raketle vurarak ağın öbür yanındaki rakip sahaya gönderir. Bunu yapamayan oyuncunun rakibi bir sayı kazanır. Her sayıdan sonra servis atılır. Beş sayıda bir, servis atan taraf değişir. 21 sayı alan taraf seti kazanır. Eğer 20-20 berabere olursa, ondan sonra servis her sayıda değişir ve rakibini iki sayı geçen taraf seti kazanır. Servis atarken, açık avuçla havaya atılan topa raketle vurulur. Top servisi atanın sahasında bir kere zıpladıktan sonra rakip sahaya gitmelidir.

Basketbol

BASKETBOL NERDE VE NASIL OYNANIR


Basketbol 28 m uzunluğunda ve 15 m genişliğinde sert zemine sahip (parke, beton veya sert toprak zemin olabilir) bir sahada oynanır. Sahanın sınırlarını belirten çizgilere sırasıyla yan ve dip çizgiler denir. Kale, basketbol adı verilen bir tahta ve bu tahtaya dik olarak tutturulmuş çemberdir. Tahta dip çizgiden 120 cm içeride, 180 cm x 120 cm x 3 cm ebatlarındadır. Alt kenarı yerden 275 cm yüksekliktedir. Çember 45 santimetredir. Çembere topun üstten geçmesine engel teşkil etmeyecek şekilde dibi delik olan bir file takılır. Basketlerin önünde de serbest atış sahası bulunur. Takımlar topu karşı takımın basketine (kalesine) atmaya ve kendi basketine atılmasını engellemeye çalışırlar.


Basketbol bir sür’at oyunudur. 600-650 g ağırlığında ve 75-78 cm çevre uzunluğuna sahip olan top, elle oynanır. Ayak ile vurmak yasaktır. Kasti olmayarak topun ayak ile teması cezayı gerektirmez. Topun ilerlemesi pas vermek veya yerde zıplatmak suretiyle olup ele alınarak ilerlenemez. Oyunun kuralları da oyunu sür’atlendirici özelliklere sahiptir. 3 saniye, 5 saniye, 10 saniye ve 30 saniye kuralı gibi. Hücum anında hücum eden takımın oyuncusu topsuz olarak rakip takımın serbest atış sahası içerisinde 3 saniyeden fazla kalamaz. Bir oyuncu, topu; top sürmeden ve pas vermeden elinde 5 saniyeden fazla bekletemez.
Topu kendi sahasında ele geçiren takım, sahasını 10 saniyede terketmek mecburiyetindedir. Rakip sahada ise en geç 30 saniye zarfında topu baskete atmak için teşebbüste bulunmalıdır. Rakip sahaya geçen takım topla beraber tekrar kendi sahasına dönemez. 30 saniye kuralında son yapılan değişiklikle hücum halindeki takım, topu kaybedip tekrar kullanma halinde zaman sıfırlanmadan kaldığı yerden devam eder. Basketbol maçları iki saha, bir sayı, bir saat ve bir de istatistik hakemi tarafından idare edilir.

Spor Cesitleri

             SPOR ÇEŞİTLERİ

Sporun birçok çeşiti vardır. Bunlardan, bazıları ferdi, bazıları da toplu veya takım halinde yapılır. Futbol, basketbol, voleybol, kürek, hentbol gibi sporlar takım halinde, binicilik, yüzme, tenis, eskrim, judo, boks, güreş, avcılık gibi sporlar ise ferdi yapılır. (Bkz. İlgili maddeler)
Milletlerin her sporda aynı başarıyı gösteremedikleri, bilinen bir gerçektir. İngilizler futbolda, Amerikalılar beyzbolda, Türkler, İslavlar ise güreşte üstündür. Dünyamız aynı anda çeşitli iklim şartlarına sahip olduğu için, soğuk ülkelerde gelişen kış sporları, sıcak ülkelerde bilinmemektedir. Bunun yanında coğrafi özellikler insanların vücut yatkınlıklarının bazı sporlarda gelişmesinde, bazılarının ise yapılmamasında büyük rol oynamaktadır.
,
Gelişmiş ülkelerin eğitim kuruluşları spora ve spor temaslarına çok önem vermektedirler. Okullarda çeşitli sporlar yapılır. Ayrıca sırf sporla uğraşan kulüpler bulunmaktadır. Bu kulüplerin bazıları çeşitli spor branşlarında bazıları sadece bir branşta faaliyet göstermektedir.
Kadın ve erkek yapıları arasındaki farktan dolayı, her iki cins için seçilen sporlar da farklıdır. Kadınların yaptığı bazı sporları erkekler, erkeklerin yaptığı bazı sporları ise kadınlar yapamamaktadır.
Birçok sopr dalı milletlerarası federasyonların denetimi ve kontrolü altındadır. Bu federasyonlarsa milletlerarası federasyonun üyesidir. Her ülkede Milletlerarası Olimpiyat Komitesine bağlı bir milli olimpiyat komitesi vardır.