400
Olimpik karşılaşmalara dahil, teknik olarak çok ekonomik olan, vücudun daha az yatırıldığı 110 m engelliye göre sürati daha düşük bir koşudur. 400 m engelli koşu atletin, atletik yeteneklerini ortaya koyduğu bir koşudur. Ritm ve fulelerin uzunluğu son derece önemli olup, ilk engele 21-22 fule ile vararak, diğer engel aralarını 13-17 fulede aşmak, en ideal olanıdır. Atlet, engel aralarında kaç adım atacağını önceden tespit etmelidir. Bu koşularda engel yüksekliği 91.4 cm olup, 35 m arayla on engel yerleştirilmiştir. İlk engele kadar olan mesafe 45 m, son engel ile bitiş çizgisi arası 40 mdir. Atlet kendi kulvarında yarışır.
METRE ENGELLİ KOŞU Olimpik karşılaşmalara dahil, teknik olarak çok ekonomik olan, vücudun daha az yatırıldığı 110 m engelliye göre sürati daha düşük bir koşudur. 400 m engelli koşu atletin, atletik yeteneklerini ortaya koyduğu bir koşudur. Ritm ve fulelerin uzunluğu son derece önemli olup, ilk engele 21-22 fule ile vararak, diğer engel aralarını 13-17 fulede aşmak, en ideal olanıdır. Atlet, engel aralarında kaç adım atacağını önceden tespit etmelidir. Bu koşularda engel yüksekliği 91.4 cm olup, 35 m arayla on engel yerleştirilmiştir. İlk engele kadar olan mesafe 45 m, son engel ile bitiş çizgisi arası 40 mdir. Atlet kendi kulvarında yarışır.
Ayrıca
1976 yılından beri erkek atletlerin yanısıra bayanlar arasındaki
yarışmalarda engellerin yüksekliği 76.2 cm olup, diğer ölçüler
erkeklerarası koşularda olduğu gibidir. 400 m engelli,
400 m düz yarışlarına göre daha kolay izlenir. Bütün kulvarlarda her
engel, başlangıç çizgisinden eşit uzaklıktadır. Aynı sıra numaralı
engeli ilk aşan atlet önde gidiyor demektir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
lütfen yorumlarımızı sevgi ve saygı çerçevesinde yapalım